ニッパチニッキ

【梅流し】プチ断食後に挑戦→効果がすごい！どのくらい効果はある？

query_builder 2019/08/18
梅流し、梅湯流しというデトックス方法をご存知ですか？ネット上でまことしやかにささやかれ、効果があるのか効果がないのかもよくわからない、迷信のようなデトックス方法です。 私は現在カ…

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    糖質制限 6か月継続中！無理せず続けるコツをご紹介

    query_builder 2018/10/07
    ６月から３か月かけて行った、糖質制限。 ジムと食事制限の並行で、体重体脂肪に変化が表われました。 前回の記事時点では-1.2kgでしたが、更に減りまして現在体重50.8kg、-2…

    ゆるすぎる糖質制限、３か月間でも効果が出たのでまとめ

    query_builder 2018/09/24
    気付けば糖質制限を初めて３か月経過しておりました。 初めての糖質制限でしたが、実際に効果があったのか、一度その効果と、食事制限方法を振り返ってみようと思います。 基礎データ 性…